El calcio es clave, sí 🥛, pero no es el único héroe. Tu cuerpo también necesita vitamina D ☀️, ejercicio con impacto 🏃‍♀️ y proteínas 🍳 para mantener los huesos fuertes. No se trata solo de lo que comes, sino de cómo vives. ¡Tus huesos te están escuchando! 👂