¿Qué hacer para mejorar la salud cardiovascular?

Hacer algún tipo de ejercicio aeróbico moderado, durante 30 a 60 minutos casi todos los días de la semana, puede ayudar a bajar la presión arterial. La hipertensión arterial es otro importante factor de riesgo para la enfermedad cardíaca. Reduce el estrés. El ejercicio regular es un eliminador del estrés comprobado.

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