✅ Realidad: El azúcar de las frutas es natural y viene acompañado de fibra, agua, vitaminas y antioxidantes. Estos componentes ayudan a regular la absorción de glucosa y aportan beneficios al sistema digestivo y cardiovascular. El problema no es la fruta, sino el exceso de azúcares añadidos en productos procesados. Comer fruta diariamente es parte de una dieta equilibrada.